2019年2月26日火曜日

朝の空気の入れ替え



朝起きてカーテン、窓、シャッターを開けて部屋の空気を入れ替える。
部屋のドアも開けて、風通しをよくしておく。
換気をすると同時に自身も深呼吸する。
鼻からゆっくりと息を吸い込み、その時背筋を伸ばす。
そして鼻からゆっくりと息を吐き出す。
少しだけリラックスできるというか落ち着く。

2月の空気は冷たいが逆にそれがいい。
新鮮な空気は気持ちがいい。
朝はマイナスイオンが空気中に多く含まれているというのがわかる。

小鳥のさえずりは癒される。